L'Au-de-Lune
ACADEMIE
L’Au-de-Lune
Pratiquer, explorer, approfondir.
Yoga - Relaxation - Méditation - Bien-être
Académie
Des pratiques à vivre chez soi, à son propre rythme.
L’Académie L’Au-de-Lune est un espace de transmission et d’exploration autour du bien-être, du mouvement, de la relaxation et de la connaissance de soi.
Vous y trouverez des pratiques accessibles en ligne, à découvrir à la carte et à vivre lorsque vous en ressentez le besoin.
Pas de rythme imposé, pas de parcours obligatoire.
Vous choisissez simplement ce qui vous appelle aujourd’hui.
Des pratiques pour prendre soin de soi
Une séance de yoga pour remettre le corps en mouvement.
Une relaxation pour ralentir.
Une méditation pour revenir à soi.
Un voyage sonore pour s'offrir un autre espace d'écoute.
Une pratique introspective pour prendre du recul ou éclairer une situation.
L'Académie évoluera progressivement au fil de mes créations, afin de vous proposer différentes manières de prendre soin de vous et de nourrir votre cheminement.
Yoga
Retrouvez des cours accessibles depuis chez vous, pour pratiquer selon votre énergie, votre temps disponible et vos envies.
Hatha Yoga · Hatha Flow · Yin Yoga
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, chaque séance est une invitation à revenir au corps, au souffle et aux sensations.
→ Découvrir les cours de Yoga
Méditation & Relaxation
Des pratiques guidées pour ralentir, relâcher les tensions et créer un espace intérieur plus calme.
Méditations, relaxations, respirations ou Yoga Nidra : choisissez la pratique dont vous avez besoin aujourd'hui.
→ Explorer les pratiques
Voyages sonores
Laissez-vous porter par les sons et les vibrations.
Bols, voix, instruments zen et paysages sonores peuvent accompagner un temps de relaxation, d'introspection ou simplement une pause dans le quotidien.
Installez-vous confortablement et laissez l'écoute faire son chemin.
→ Découvrir les voyages sonores
Explorer autrement
L'Académie pourra également accueillir progressivement d'autres pratiques autour de la connaissance de soi, de l'énergie, des cycles, des émotions et du cheminement intérieur.
Des propositions simples et accessibles, à expérimenter librement, sans chercher à tout faire ni à tout comprendre.
Une invitation à explorer ce qui résonne pour vous.
Des contenus à la carte
10€ la pratique
Chaque contenu est accessible individuellement.
Vous choisissez votre séance, effectuez votre achat et pouvez ensuite la vivre depuis chez vous, au moment qui vous convient.
Aucun abonnement. Aucun engagement.
Juste une pratique, un temps pour vous, lorsque vous en avez envie.
Vous choisissez et réglez directement la/les séance(s) souhaitée(s) depuis la boutique en ligne.
L'Académie évolue avec vous
L'Académie L'Au-de-Lune est pensée comme un espace vivant.
De nouvelles pratiques viendront progressivement rejoindre la bibliothèque : nouveaux cours de yoga, méditations, relaxations, voyages sonores et explorations autour de la connaissance de soi.
Vous pourrez ainsi revenir régulièrement découvrir les nouveautés ou retrouver les pratiques qui vous accompagnent déjà.
Et si vous souhaitez aller plus loin...
Certaines personnes ont simplement besoin d'une pratique ponctuelle.
D'autres ressentent l'envie d'être accompagnées plus profondément ou de partager un chemin collectif.
L'Au-de-Lune propose également :
La Rencontre — une séance individuelle ponctuelle
Le Passage — un accompagnement individuel de 3 moisYoga / Ateliers ponctuels en présentiel — un espace collectif, un temps de connexion, d'échange, de partage
Il n'est pas nécessaire de tout pratiquer.
Parfois, une seule séance suffit pour créer un espace différent dans sa journée.
Choisissez simplement ce qui vous appelle aujourd'hui.
Pratiquer. Explorer. Approfondir.
À votre rythme, depuis chez vous.