L'Au-de-Lune
Yoga
Cours collectifs ou individuels
Union - Equilibre - Reliance
Corps Cœur Âme Esprit
Yoga
Le Yoga est une discipline sacrée datant de plusieurs milliers d'années.
Il signifie l'union entre le corps et l'Esprit, entre l'être humain et la Nature, entre la conscience individuelle et la Conscience universelle.
Il existe plusieurs périodes de Yoga et plusieurs formes de Yoga. L'enseignement que j'ai reçu provient ainsi des transmissions de Patanjali.
Il ne s'agit pas uniquement de pratiquer des postures particulières, mais également d'être à l'écoute de Soi, de sa respiration, son énergie, afin d'arriver à un équilibre complet et une harmonie ressentie.
Il conviendra pour chaque cours de Yoga, d'être en tenue confortable, de prévoir un tapis, un plaid, une bouteille d'eau.
Cours de Yoga - collectif ou individuel
Yoga - Cours individuels personnalisés
Cours individuel à domicile où à mon cabinet à Bourg (33), durée 1h.
Chaque cours est privatisé et personnalisé en fonction de vos attentes.
Nous établissons ensemble en amont le style de Yoga souhaité, en fonction de votre intention, de votre expérience, et éventuellement si vous avez des contre-indications particulières.
Les Yoga que je propose : Hatha Yoga doux, Hatha Yoga Flow, Yin Yoga. (voir descriptions ci-dessous)
Il est possible de prévoir ce rendez-vous pour deux personnes maximum si vous le souhaitez, cela peut-être un membre de votre famille ou un/une ami(e).
Tarif 1 cours personnalisé privé 1 personne : 50€
Tarif 1 cours personnalisé privé 2 personnes max : 35€ / personne
Date(s) à convenir sur ensemble tout au long de l'année !!
Pour toute question ou réservation, vous me pouvez joindre via la page "contact".
Cours collectif : Hatha Yoga, suivi d'un voyage sonore
Cours collectifs en présentiel à St Paul (33) ; durée 1h30.
Les vendredis matin, pour l'été 2025, de 10h à 11h30 :
Les vendredis matin, de mi-septembre 2025 à juin 2026, de 9h30 à 11h :
Pendant ces cours je propose une approche douce du Hatha Yoga, avec des mouvements doux et des postures qui seront évolutives au fur et à mesure de l'année et votre progression, toujours dans un respect de votre corps.
Il est important de rester à votre écoute, de ne pas forcer.
Ces séances se veulent complètes, dans un objectif de créer une parfaite harmonie et d'apporter paix et sérénité.
Voici comment se déroulent ces séances :
- Centrage
- Mantra d'ouverture
- Pranayama (exercices de respiration)
- Echauffement
- Asana (Postures de yoga - mouvements doux)
- Relaxation
- Voyage sonore (30 min)
- Clôture de la séance
Pour la partie voyage sonore, je peux utiliser différents outils et instruments zen: bols tibétains, gong, bols de cristal, carillons, Rav vast, tongue drum, tambour chamanique, hochet chamanique, ocean drum, flûte amérindienne, ruisseau, tubalophone, shruti box... souffle et voix...
Vous pouvez apporter tapis, coussin, plaid... de façon à être confortablement installé au sol.
Les séances se passent en petit groupe. Les places sont limitées.
Dates prévues :
- Sur l'été : 4 / 11 / 18 / 25 juillet et 1er août 2025
- 19 / 26 septembre 2025
- 3 / 10 / 17 / 24 octobre 2025
- 7 / 14 / 21 / 28 novembre 2025
- 5 / 12 / 19 décembre 2025
- 9 / 16 / 23 / 30 janvier 2026
- 6 / 13 / 27 février 2026
- 6 / 13 / 20 / 27 mars 2026
- 3 / 17 / 24 avril 2026
- 22 / 29 mai 2026
- 5 / 12 / 26 juin 2026
- 3 / 10 juillet 2026
Tarifs au choix :
- 15€ le cours
- 120€ les 10 cours
- 360€ le forfait à l'année
(Tarif dégressif si choix de plusieurs séances différentes sur la semaine; me demander directement)
Lieu : Centre C'Z'Âmes, à St Paul (33)
Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année, en suivant le lien ici.
Il faudra bien indiquer votre Prénom et votre Nom.
Cours collectif : Yin Yoga
Cours collectifs en présentiel à St Paul (33) ; durée 1h.
Les vendredis matin, de mi-septembre 2025 à juin 2026, de 11h30 à 12h30 :
Pendant ces cours je propose une approche méditative avec le Yin Yoga, qui inclue des mouvements lents avec des postures tenues de 3 à 5 minutes qui seront évolutives au fur et à mesure de l'année, toujours dans un respect de votre corps.
Il est important de rester à votre écoute, de ne pas forcer.
Ces séances sont magiques, ouvrant d'avantage votre conscience avec le corps maintenu dans des postures consacrées à rééquilibrer le Yin et le Yang en vous.
Voici comment se déroulent ces séances :
- Centrage
- Mantra d'ouverture
- Echauffement et Respiration
- Asana (Postures de yoga - mouvements doux et lents avec postures tenues 3 à 5 minutes)
- Relaxation
- Clôture de la séance
Vous pouvez apporter tapis, coussin, plaid... de façon à être confortablement installé au sol.
Les séances se passent en petit groupe. Les places sont limitées.
Dates prévues :
- 19 / 26 septembre 2025
- 3 / 10 / 17 / 24 octobre 2025
- 7 / 14 / 21 / 28 novembre 2025
- 5 / 12 / 19 décembre 2025
- 9 / 16 / 23 / 30 janvier 2026
- 6 / 13 / 27 février 2026
- 6 / 13 / 20 / 27 mars 2026
- 3 / 17 / 24 avril 2026
- 22 / 29 mai 2026
- 5 / 12 / 26 juin 2026
- 3 / 10 juillet 2026
Tarifs au choix :
- 15€ le cours
- 120€ les 10 cours
- 360€ le forfait à l'année
(Tarif dégressif si choix de plusieurs séances différentes sur la semaine; me demander directement)
Lieu : Centre C'Z'Âmes, à St Paul (33)
Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année, en suivant le lien ici.
Il faudra bien indiquer votre Prénom et votre Nom.
Cours collectif : Hatha Yoga Flow
Cours collectifs en présentiel à St Paul (33) ; durée 1h.
Les mardis, de mi-septembre 2025 à juin 2026, de 17h à 18h :
Pendant ces cours je propose une approche du Hatha Yoga de manière fluide, avec des mouvements enchainés, chorégraphiés, qui seront évolutifs au fur et à mesure de l'année, toujours dans un respect de votre corps. On pratiquera également la Salutation du Soleil, la Salutation de la Lune, en fonction des périodes annuelles.
Il est important de rester à votre écoute, de ne pas forcer.
Ces séances se veulent un peu plus dynamique, même si le flow reste doux. Un moment propice pour être en parfaite harmonie avec son corps.
Voici comment se déroulent ces séances :
- Centrage
- Mantra d'ouverture
- Echauffement et Respiration
- Asana (Postures de yoga - mouvements fluides - enchainements - Salutation au Soleil / à la Lune)
- Relaxation
- Clôture de la séance
Vous pouvez apporter tapis, coussin, plaid... de façon à être confortablement installé au sol.
Les séances se passent en petit groupe. Les places sont limitées.
Dates prévues :
- 23 / 30 septembre 2025
- 7 / 14 octobre 2025
- 4 / 18 novembre 2025
- 2 / 9 / 16 décembre 2025
- 13 / 20 janvier 2026
- 3 / 24 février 2026
- 3 / 10 / 17 / 24 / 31 mars 2026
- 21 avril 2026
- 5 / 12 / 26 mai 2026
- 9 / 16/ 23 / 30 juin 2026
- 7 juillet 2026
Tarifs au choix :
- 15€ le cours
- 120€ les 10 cours
- 360€ le forfait à l'année
(Tarif dégressif si choix de plusieurs séances différentes sur la semaine; me demander directement)
Lieu : Centre C'Z'Âmes, à St Paul (33)
Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année, en suivant le lien ici.
Il faudra bien indiquer votre Prénom et votre Nom.