Hatha Yoga / Yin Yoga
Vous pouvez régler ici votre séance "Hatha Yoga / Yin Yoga", uniquement après procéder à votre inscription.
Durée de la séance : 1h30
Toute inscription peut se faire directement en remplissant le formulaire de contact (page contact), par mail à contact@laudelune.fr ou par téléphone, appel ou sms, au 07 66 68 60 16.
DÉTAILS COMPLEMENTAIRES
Pour toute information sur les cours collectifs de YOGA, vous pouvez vous rendre directement sur la page concernée en cliquant ici.
Je me tiens bien entendu à votre disposition pour toute demande complémentaire.
Merci à vous.
Audrey
***
Cours collectifs en présentiel à Mombrier ou à Libourne (33) ; durée 1h à 1h30.
Pendant ces cours je propose une approche douce du Hatha Yoga, avec des mouvements doux et des postures qui seront évolutives au fur et à mesure de l'année et votre progression, toujours dans un respect de votre corps, soit une approche méditative avec le Yin Yoga, qui inclue des mouvements lents avec des postures tenues de 3 à 5 minutes.
Il est important de rester à votre écoute, de ne pas forcer.
Ces séances se veulent complètes, dans un objectif de créer une parfaite harmonie et d'apporter paix et sérénité.
Pour le Yin Yoga, elles sont également magiques, ouvrant d'avantage votre conscience avec le corps maintenu dans des postures consacrées à rééquilibrer le Yin et le Yang en vous.
Voici comment se déroulent ces séances :
- Centrage
- Mantra d'ouverture
- Pranayama (exercices de respiration)
- Echauffement
- Asana (Postures de yoga - mouvements doux)
- Relaxation
- Eventuellement Voyage sonore (30 min en plus)
- Clôture de la séance
Pour la partie voyage sonore si elle est prévue, je peux utiliser différents outils et instruments zen: bols tibétains, gong, bols de cristal, carillons, Rav vast, tongue drum, tambour chamanique, hochet chamanique, ocean drum, flûte amérindienne, ruisseau, tubalophone, shruti box... souffle et voix...
Vous pouvez apporter tapis, coussin, plaid... de façon à être confortablement installé au sol.
Les séances se passent en petit groupe. Les places sont limitées.
Cours prévus à Mombrier : les dimanches matin, d'octobre 2025 à juin 2026, de 10h30 à 12h :
Dates prévues :
- Dimanche 19 octobre 2025
- Dimanche 30 novembre 2025
- Dimanche 14 décembre 2025
- Dimanche 11 janvier 2026
- Dimanche 8 février 2026
- Dimanche 22 mars 2026
- Dimanche 19 avril 2026
- Dimanche 14 juin 2026
Tarif : 15€ le cours de 1h30
Lieu : Espace Talet, à Mombrier (33)
Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année, en suivant le lien ici.
Il faudra bien indiquer votre Prénom et votre Nom.
Vous pouvez également me retrouver à Libourne, au centre de Pilate INARA :
Les jeudi après-midi, d'octobre 2025 à juin 2026, de 17h30 à 18h30
INFO DE LIVRAISON
En présentiel sur Mombrier (33). S'inscrire au préalable via le formulaire de contact, mail ou sms. (Infos sur page "contact").