Hatha Yoga & Voyage sonore
Vous pouvez régler ici votre séance ou le forfait de 10 séances ou encore le forfait à l'année "Hatha Yoga, suivi d'un voyage sonore", uniquement après procéder à votre inscription.
Durée de la séance : 1h30
Toute inscription peut se faire directement en remplissant le formulaire de contact (page contact), par mail à contact@laudelune.fr ou par téléphone, appel ou sms, au 07 66 68 60 16.
DÉTAILS COMPLEMENTAIRES
Pour toute information sur les cours collectifs de YOGA, vous pouvez vous rendre directement sur la page concernée en cliquant ici.
Je me tiens bien entendu à votre disposition pour toute demande complémentaire.
Merci à vous.
Audrey
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Les vendredis matin, pour l'été 2025, de 10h à 11h30 :
Les vendredis matin, de mi-septembre 2025 à juin 2026, de 9h30 à 11h :
Pendant ces cours je propose une approche douce du Hatha Yoga, avec des mouvements doux et des postures qui seront évolutives au fur et à mesure de l'année et votre progression, toujours dans un respect de votre corps.
Il est important de rester à votre écoute, de ne pas forcer.
Ces séances se veulent complètes, dans un objectif de créer une parfaite harmonie et d'apporter paix et sérénité.
Voici comment se déroulent ces séances :
- Centrage
- Mantra d'ouverture
- Pranayama (exercices de respiration)
- Echauffement
- Asana (Postures de yoga - mouvements doux)
- Relaxation
- Voyage sonore (30 min)
- Clôture de la séance
Pour la partie voyage sonore, je peux utiliser différents outils et instruments zen: bols tibétains, gong, bols de cristal, carillons, Rav vast, tongue drum, tambour chamanique, hochet chamanique, ocean drum, flûte amérindienne, ruisseau, tubalophone, shruti box... souffle et voix...
Vous pouvez apporter tapis, coussin, plaid... de façon à être confortablement installé au sol.
Les séances se passent en petit groupe. Les places sont limitées.
Dates prévues :
- Sur l'été : 4 / 11 / 18 / 25 juillet et 1er août 2025
- 19 / 26 septembre 2025
- 3 / 10 / 17 / 24 octobre 2025
- 7 / 14 / 21 / 28 novembre 2025
- 5 / 12 / 19 décembre 2025
- 9 / 16 / 23 / 30 janvier 2026
- 6 / 13 / 27 février 2026
- 6 / 13 / 20 / 27 mars 2026
- 3 / 17 / 24 avril 2026
- 22 / 29 mai 2026
- 5 / 12 / 26 juin 2026
- 3 / 10 juillet 2026
Tarifs au choix :
- 15€ le cours
- 120€ les 10 cours
- 360€ le forfait à l'année (34 cours prévus de septembre 2025 à juillet 2026)
(Tarif dégressif si choix de plusieurs séances différentes sur la semaine; me demander directement)
Lieu : Centre C'Z'Âmes, à St Paul (33)
INFO DE LIVRAISON
En présentiel au Centre de bien-être C Z'Âmes à St Paul (33). S'inscrire au préalable via le formulaire de contact, mail ou sms. (Infos sur page "contact").